我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?Michael Mosley通过亲身实践,得出了一些关于锻炼的惊人真相,帮助人们走出误区,获得健康长寿。
阿克塞尔·阿隆索 海莉·阿特维尔 杰瑞·康威 路易斯·德·埃斯波西托 阿伦·费恩 赛斯·格林 克拉克·格雷格 吉米·坎摩尔 斯坦·李 Ralph Macchio 托德·麦克法兰 帕顿·奥斯瓦尔特 尼科尔·帕尔曼 乔·奎萨达
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